Boisson fouettée aux mûres et garniture à la noix de coco

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Boisson fouettée aux mûres et garniture à la noix de coco
Le matin, avez-vous besoin d’aide pour accélérer votre départ avec vos petits ? Cette boisson fouettée, créée par Joy McCarthy de Joyous Health, peut vous aider! Joy a choisi chacun des ingrédients pour stimuler les intestins (bons pour le microbiome en développement), pour renforcer le système immunitaire et stimuler le cerveau, ainsi que pour la capacité à fournir de l'énergie nutritive au corps des petits enfants pendant toute la matinée! Cette boisson fouettée ne contient pas de produits laitiers, de gluten, de grains et est à faible teneur en allergènes.

Joy souligne : « C'est extrêmement nourrissant pour le corps en croissance! Parce que j'ai ajouté des superaliments+ fermentés biologiques pour les intestins pour enfants, ils boiront un arc-en-ciel de phytonutriments. Ce que je veux dire par là, c'est qu'il y a tellement de superaliments de couleurs différentes, qui sont la meilleure nutrition pour votre argent que vous pouvez donner à votre enfant. »

Ingredients:

  • 1 tasse de baies (framboises, bleuets et mûres)
  • ½ tasse de chou kale ou d’épinard
  • 1 banane
  • ½ c. à thé de chia ou de lin moulu
  • ½ tasse de yogourt ou de kéfir à la noix de coco
  • 1 portion de superaliments+ fermentés biologiques pour les intestins pour enfants (saveur de raisin)
  • Optionnel : 1 c. à thé d’huile de poisson omega3 kids+ D3
  • Lait sans produit laitier pour obtenir la consistance désirée
  • Garniture : Flocons de noix de coco et mûres

Directions:

  1. Combinez tous les ingrédients dans un puissant mélangeur et mélangez jusqu’à ce les ingrédients soient parfaitement combinés.
  2. Buvez immédiatement après ou gardez au réfrigérateur pendant une journée.
Joy McCarthy
Joy McCarthy

Joy McCarthy is the Founder of Joyous Health, a Certified Holistic Nutritionist and best-selling author. A trusted nutrition expert, Joy has been featured in hundreds of publications both online and in print; and is a regular health expert on TV. Through her innate drive to inspire others, Joy has created numerous online programs and eBooks under JOYOUS U and is a faculty member at the Institute of Holistic Nutrition. Joy lives in Toronto with her husband Walker and their daughter Vienna.

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