Comment trouver l'équilibre à Thanksgiving
Joyeux Thanksgiving de la part de toute l'équipe de Genuine Health ! Alors que nous célébrons la période de la gratitude, de la famille et des festins gourmands, nous comprenons combien il peut être difficile de trouver l'équilibre entre santé et bien-être pendant les festivités. Que vous soyez amateur de tarte à la citrouille et de crème fouettée, de dinde avec tous ses accompagnements ou de tous ces délicieux accompagnements, difficile d'imaginer Thanksgiving sans un généreux festin rendant hommage aux produits de saison et aux gourmandises traditionnelles. Alors, comment privilégier sa santé et trouver l'équilibre à une époque où la nourriture est au cœur des festivités ?
Il peut être utile d'envisager votre repas de Thanksgiving d'un point de vue global. Au lieu de vous restreindre ou de culpabiliser de savourer tous ces délices, pourquoi ne pas prendre soin de votre santé tout en profitant pleinement de cette période de l'année et de tout ce qu'elle a à offrir ?
Pour retrouver l'équilibre pendant Thanksgiving, prenez soin de votre santé avec greens+ Daily Detox, composé de 10 superaliments, 3 algues marines, 7 herbes énergisantes et 3 herbes riches en chlorophylle. Cette poudre de superaliments verts nourrit le corps tout en le nettoyant en douceur des toxines. Les fêtes de fin d' année s'accompagnent souvent de plus d'engagements, d'obligations familiales et de perturbations de la routine, augmentant ainsi le niveau de stress.  reens+ Daily Detox aide à gérer le stress grâce à des herbes adaptogènes comme le ginseng de Sibérie et des ingrédients détoxifiants comme la racine de pissenlit, qui favorisent le processus naturel de nettoyage du foie. Cette formule synergique soutient également l'énergie, le système immunitaire et la santé mentale, et contient des probiotiques pour une digestion fluide. Vous serez ainsi au meilleur de votre forme lors de toutes ces réunions de famille !
Intégrer un verre de greens+ à votre routine matinale avant, pendant et après Thanksgiving peut contribuer à soutenir votre corps tout au long des fêtes. Un excellent moyen de trouver l'équilibre pendant les fêtes est de réfléchir aux repas que vous contrôlez et d'essayer de les rendre aussi équilibrés et sains que possible. Si votre journée se compose d'un dîner de Thanksgiving et d'un déjeuner de fête entre amis, assurez-vous de vous préparer un petit-déjeuner sain. Commencez la journée par une eau chaude citronnée, suivie d'un verre de greens+, puis d'un smoothie ou d'un pudding au chia garni de fruits frais. Un bon début de journée vous permettra de mieux gérer le stress et favorisera une digestion fluide, contribuant ainsi à l'équilibre de votre corps pendant les repas de fêtes.
Se connecter à ce que Thanksgiving signifie pour vous peut également vous aider à détourner votre attention de la nourriture et à cultiver la gratitude. Au lieu de vous préoccuper des calories, soutenez votre corps avec des choix sains dès que possible, puis savourez les repas de fête en pleine conscience, sans honte. Pensez à la provenance de vos aliments, à la façon dont ils ont été récoltés et préparés, et aux personnes formidables avec qui vous les dégustez. Mangez lentement et savourez les saveurs de saison, en savourant chaque bouchée. Savourer vos aliments vous encourage non seulement à être présent, mais favorise également une digestion saine en mastiquant correctement et en soutenant votre système digestif au lieu de le surcharger.
L'automne est une période magnifique. Il est facile d'intégrer des promenades automnales à votre routine de Thanksgiving. Prenez l'habitude de vous promener après un repas copieux et votre corps vous remerciera. Non seulement la marche quotidienne est bénéfique, mais ce mouvement doux vous aidera à digérer, à améliorer votre humeur et vous invitera à admirer les merveilles de la nature tout en admirant le changement de saison.
N'oubliez pas que Thanksgiving est une occasion de remercier la nature pour sa générosité. Entretenir sa santé grâce à de bonnes habitudes de bien-être et célébrer cette abondance est la meilleure façon de témoigner sa gratitude.
