Comment savoir si votre corps a besoin d'une cure de désintoxication

par Élisabeth Harris on 20 décembre 2024

Notre corps nous indique ses besoins et ses envies de différentes manières. Qu'il s'agisse d'une envie de certains aliments, de signaux comme des éruptions cutanées, une peau sèche, de l'irritabilité et une humeur maussade, les signaux d'alarme que votre corps émet sont souvent porteurs d'informations importantes sur votre santé.

S'il est normal de se laisser aller et de pousser son corps à bout de temps en temps, lorsque vous commencez à remarquer des signes indiquant que votre corps a besoin d'une détox, il est judicieux d'y prêter attention. Voici quatre façons de savoir si votre corps a besoin d'une détox et comment l'aider à obtenir le soutien dont il a besoin.

Tu te sens fatigué tout le temps

Ces facteurs peuvent également être le signe que votre corps vous indique que vous mangez trop de sucre ou trop d'aliments riches ou gras. 1 Ils peuvent également être causés par une accumulation de toxines due à une consommation excessive d'alcool ou de tabac. 2 

Vous avez du mal à dormir

Les troubles du sommeil peuvent être causés par divers problèmes, mais si vous avez régulièrement du mal à dormir, c'est signe que vous avez besoin d'une cure détox. Vous pourriez remarquer ce signe si vous avez consommé trop d'alcool ou de caféine, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sommeil et des difficultés d'endormissement .

Les troubles du sommeil peuvent également être le résultat d'une consommation excessive de sucre et de glucides avant le coucher, ce qui perturbe la capacité du cerveau à vous endormir. 1 Ils peuvent également être le résultat du stress et d'une surstimulation, en particulier dans les heures précédant le coucher. 5  

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Vous souffrez d'éruptions cutanées

L'un des principaux effets observés après un excès de gourmandise est l'apparition de changements cutanés. Vous pourriez constater une augmentation des poussées d'acné, une peau plus sèche, plus terne ou plus irritée que d'habitude.

Le sucre, l'alcool et les aliments riches et gras peuvent perturber votre peau et entraîner des problèmes courants comme l'acné, la sécheresse et les poches. 6 Si votre peau vous envoie des signaux d'insatisfaction, c'est un signe clair que vous avez besoin d'une cure détox. Nous vous recommandons d'ajouter une source saine de acides gras oméga-3 à votre alimentation pour aider à redonner une apparence et une sensation saines à votre peau . 

Votre système immunitaire est affaibli

Si vous attrapez régulièrement des rhumes, des grippes ou des maux d'estomac, c'est un autre signe que votre corps a besoin d'aide. Votre système immunitaire est facilement impacté par l'alimentation et le mode de vie, notamment l'excès d'alcool ou le manque de sommeil, ce qui peut rapidement affecter votre capacité à combattre des maladies courantes. 8,9 Pour renforcer votre immunité , vous devez probablement vous détendre afin d'aider votre corps à réduire son niveau de stress. 10  

Saviez-vous que votre santé intestinale est directement liée à votre système immunitaire ? En optimisant votre santé intestinale, vous pouvez directement améliorer votre réponse immunitaire. Le complément alimentaire avancé pour la santé intestinale, la vitamine D et le zinc de 11 Genuine Health, favorise la santé gastro-intestinale et offre une protection immunitaire renforcée contre le rhume tout au long de l'année.

Comment soutenir la détoxification de votre corps

Si vous avez remarqué un ou plusieurs de ces signes indiquant que votre corps a besoin d'une détox, il est important d'agir. Heureusement, votre corps sait se détoxifier naturellement.

La plupart des processus de détoxification du corps se déroulent dans le foie. 12 Bien que vous puissiez lire des articles sur les cures de jus ou les régimes stricts pour aider votre corps à se détoxifier, vous pouvez soutenir la détoxification naturelle de votre foie sans changer radicalement votre alimentation.

Notredétox quotidienne greens+ est spécialement conçu avec un complexe détoxifiant doux ajouté pour soutenir le processus naturel de détoxification du foie.

greens+ daily detox contient une gamme d'ingrédients, notamment :

Chardon-Marie : une herbe méditerranéenne réputée pour ses effets antioxydants et protecteurs sur le foie. 13

Concentré de graines de lin : Source de fibres, importante pour augmenter l'activité des antioxydants et des enzymes dans le foie .

Vitamine C et bioflavonoïdes d’agrumes : fournissent de puissants antioxydants qui éliminent les radicaux libres. 15,16

Extrait de feuille d'artichaut : source d'antioxydants et utilisé pour aider à augmenter le flux biliaire et à soulager l'indigestion .

N-acétylcystéine : Fournit une source d'antioxydants et est importante pour la biosynthèse du glutathion, qui agit comme un piégeur de radicaux libres et réduit l'hépatotoxicité .

Si votre corps vous envoie des signes indiquant que vous avez besoin d'une cure de désintoxication, écoutez ce qu'il essaie de vous dire et optez pour une cure de désintoxication quotidienne Greens+ pour soutenir les processus naturels de votre corps et garder votre foie en pleine forme.
 

Liste de référence

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