Top 5 des alternatives aux boissons énergisantes pour vous aider à faire la transition
Passer des boissons énergisantes à des alternatives plus saines peut être un défi, surtout si elles font partie de votre routine quotidienne.
Si vous avez l'habitude de consommer régulièrement des boissons énergisantes pour vous donner un coup de fouet au travail, à l'école ou à la salle de sport, voici quelques astuces pour faciliter la transition. Privilégiez des sources de caféine plus saines pour un regain d'énergie, sans le sucre ajouté.
Essayez ces 5 meilleures alternatives aux boissons énergisantes pour vous aider à changer vos habitudes tout en obtenant le regain d’énergie dont vous avez besoin.
5 alternatives plus saines aux boissons énergisantes
1. Café
Le café est l'une des boissons les plus populaires au monde. Il aide à lutter contre la fatigue tout en offrant des bienfaits considérables pour la santé. Selon des recherches , l'acide chlorogénique présent dans le café possède des propriétés antioxydantes et est associé à une meilleure santé intestinale, tout en contribuant à la protection contre les maladies neurodégénératives, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
2. Thé vert Matcha
Le thé vert Matcha japonais vous offre un regain d'énergie à chaque tasse, ainsi qu'une multitude de composés phytochimiques bénéfiques pour la santé. Le thé vert Matcha est particulièrement riche en polyphénols . Ce vaste groupe de composés végétaux bénéfiques , dont les flavonoïdes et les acides phénoliques, représente environ 30 % du poids sec du thé vert Matcha et possède des propriétés antioxydantes, antivirales et anti-inflammatoires. Il contribue également à stimuler le système immunitaire et les processus de détoxification de l'organisme.
3. Kombucha
Envie d'une boisson énergisante pétillante et satisfaisante, sans le sucre ajouté ? Le kombucha est une boisson naturellement fermentée à base de thé, légèrement sucrée, savoureuse et pétillante, idéale pour remplacer facilement les boissons énergisantes classiques.
Le kombucha contient une large gamme de composés bioactifs, notamment des vitamines, des minéraux, des polyphénols et des microbes bénéfiques. Des recherches ont également révélé que le kombucha possède des propriétés antioxydantes, antitumorales et antidiabétiques, tout en contribuant à une meilleure santé intestinale, à la protection du foie et à la réduction du cholestérol.
4. Yerba maté
Originaire d'Amérique du Sud, le maté est une boisson caféinée à base de feuilles d'Ilex paraguariensis. Des recherches montrent que les infusions de maté contiennent une grande variété de composés végétaux bénéfiques et peuvent avoir des effets antioxydants, antimicrobiens et anticancéreux sur l'organisme. La teneur en caféine d'une tasse de 150 ml de maté est à peu près équivalente à celle d'une tasse de café.
Conseil : si vous trouvez le yerba maté trop amer après avoir bu des boissons énergisantes, essayez d'ajouter un édulcorant comme du miel pour faciliter le changement.
5. Greens+ Énergie supplémentaire
Si vous recherchez un moyen plus sain d'augmenter votre énergie sans boissons énergisantes, Genuine Health greens+ extra energy est spécialement conçu pour vous aider à vous sentir plus alerte, éveillé et énergique, tout en soutenant votre corps avec des phytonutriments et des antioxydants à base de plantes.
Greens+ Extra Energy est spécialement formulé pour vous apporter un regain d'énergie naturel et constant, sans coup de mou. Ce mélange savant d'extraits de thé vert japonais, de noix de kola, d'astragale, de rhodiola rosea et de gotu kola apporte 100 mg de caféine naturelle, soit l'équivalent d'une tasse de café.
Choisissez la saveur qui correspond à votre humeur, notamment la vanille crémeuse , le chocolat noir , cappuccino et orange pour une énergie toute la journée et un puissant mélange de nutriments à base de plantes.
Prêt à abandonner les boissons énergisantes ?
Passer de vos boissons énergisantes préférées à des alternatives n'est pas forcément ennuyeux. Il existe toute une gamme d'alternatives saines qui vous apporteront le regain d'énergie dont vous avez besoin, sans vous ruiner. Préparez-vous à une nouvelle ère d'énergie .
