L’EPA ou le DHA est-il plus important pour les enfants ?
Si vous lisez ceci, vous savez probablement que les acides gras essentiels oméga-3 présentent de nombreux bienfaits incroyables pour la santé et jouent un rôle essentiel dans le bon développement des enfants. Mais savez-vous pourquoi ? Et comment y parviennent-ils ?
Les oméga-3 sont en réalité des EPA et DHA. Ces oméga-3 importants ont leurs propres structures et fonctions dans l'organisme :
Alors, qu’est-ce qui est le mieux pour un enfant en pleine croissance et en développement ?
LES DEUX!
Il est largement admis que le DHA devrait être privilégié dans les formules d'oméga-3 pour enfants, en raison de son association avec les fonctions cognitives et la santé du cerveau et des yeux. De nombreuses formules prénatales d'oméga-3 mettent également l'accent sur le DHA pour le développement du bébé, et les bienfaits du DHA chez les enfants atteints de TDA et de TDAH ont été largement médiatisés. Ces facteurs ont contribué à la réputation du DHA comme le meilleur oméga-3 pour la santé des enfants.
Cependant, les données sur l'équilibre entre DHA et EPA chez les enfants ne sont pas aussi tranchées qu'on le pense. De manière générale, les recherches suggèrent qu'un équilibre entre DHA et EPA est nécessaire à une santé optimale chez les enfants.
Une étude importante qui détaille la plus grande étude sur les oméga-3 dans la santé cérébrale des enfants à ce jour a noté l'importance de l'EPA et du DHA dans l'apport en acides gras essentiels :
L'EPA est la forme la plus courante d'acides gras stockés dans notre corps et se transforme en DHA en cas de besoin. Par conséquent, le faible taux d'EPA identifié dans la méta-analyse pourrait indiquer une tentative de l'organisme de compenser les faibles niveaux de DHA. Le DHA est essentiel au développement neurologique et sa supplémentation a été associée à l'apprentissage ( réf. ). En revanche, l'EPA a été associé à la régulation de l'humeur ( réf. ), et une supplémentation en EPA a des effets antidépresseurs plus puissants que le DHA ( réf. ), bien que des taux élevés de DHA et d'EPA soient tous deux associés à une diminution de l'anxiété et de la timidité ( réf .).
Comme le suggère cet extrait, l’EPA et le DHA jouent tous deux un rôle essentiel dans la santé, et la recherche suggère de manière écrasante qu’un équilibre entre le DHA et l’EPA est nécessaire pour un développement optimal chez les enfants (rappelez-vous, il a été constaté que les enfants présentaient des carences dans les deux cas !).
L'EPA et le DHA ont en commun d'être essentiels : ils ne peuvent pas être synthétisés par le corps humain et doivent être apportés par l'alimentation. Il est prouvé que les enfants de tous âges en manquent , mais un complément formulé pour les enfants peut garantir leur apport !
Nous avons pris ces recherches au sérieux lors de la création d'Omega3 Kids + D3 . Le résultat est un oméga-3 spécialement conçu pour les enfants, qui fournit des acides gras oméga-3 équilibrés dans une formule pure, conforme à celles utilisées dans la plupart des essais cliniques. Chaque portion assure un apport cliniquement significatif d' EPA et de DHA, pour une formule parfaitement équilibrée favorisant tous les aspects du développement de l'enfant.
De plus, oméga-3 enfants + D3 contient de la vitamine D3 ajoutée – un élément dont les enfants canadiens pourraient manquer – pour un développement sain du cerveau, des dents et des os. Pour favoriser le développement du cerveau (et parce que les enfants passent en moyenne plus de deux heures par jour devant un écran), il contient un caroténoïde appelé lutéine, dont il a été démontré qu'il filtre la lumière bleue des écrans et protège la rétine des dommages oxydatifs !
Soyez assurés que cette huile de poisson provient de poissons sauvages et issus de pêche durable dans le Pacifique Sud-Est et l'Atlantique Centre-Est, répondant à des normes rigoureuses de pureté et d'efficacité. Mieux encore, inutile d'ajouter une cuillère à café de sucre pour la faire passer : omega3 kids + D3 a un délicieux goût de cerise qu'ils adoreront !
La santé des enfants est importante. Nous avons donc consulté des études de recherche solides et actuelles pour formuler Omega3 Kids + D3 de manière à ce qu'il soit équilibré de manière optimale afin de favoriser tous les domaines du développement de l'enfant , et le meilleur produit oméga-3 à utiliser comme complément nutritionnel à l'alimentation des enfants.
Découvrez ce qui nous a inspiré à créer toute notre gamme de suppléments pour enfants Genuine Health-y !
Remarque : Dans certains cas médicaux particuliers, un ratio différent d’EPA et de DHA peut être nécessaire, mais certaines études ont montré que l’EPA est plus efficace que le DHA pour améliorer les symptômes dans certains cas de TDAH. Il convient également de noter que même en ne considérant que les études « à forte teneur en DHA », beaucoup d’entre elles utilisent des traitements contenant environ 400 mg de DHA. C’est à peu près la même quantité que celle trouvée dans les suppléments oméga-3 pour enfants + D3 .
Références :
Thompson, Maranda et al., Apport en acides gras oméga-3 selon l'âge, le sexe et la grossesse aux États-Unis : Enquête nationale sur la santé et la nutrition 2003-2014. Nutriments. 2019 janv. ; 11(1) : 177. Consulté sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6356780/
Les oméga-3 sont en réalité des EPA et DHA. Ces oméga-3 importants ont leurs propres structures et fonctions dans l'organisme :
- L'EPA (acide eicosapentaénoïque) est surtout connu pour aider à réduire l'inflammation cellulaire
- Le DHA (acide docosahexaénoïque) est surtout connu pour son rôle dans le développement neurologique, et sa supplémentation a été associée à l'apprentissage
Alors, qu’est-ce qui est le mieux pour un enfant en pleine croissance et en développement ?
LES DEUX!
Il est largement admis que le DHA devrait être privilégié dans les formules d'oméga-3 pour enfants, en raison de son association avec les fonctions cognitives et la santé du cerveau et des yeux. De nombreuses formules prénatales d'oméga-3 mettent également l'accent sur le DHA pour le développement du bébé, et les bienfaits du DHA chez les enfants atteints de TDA et de TDAH ont été largement médiatisés. Ces facteurs ont contribué à la réputation du DHA comme le meilleur oméga-3 pour la santé des enfants.
Cependant, les données sur l'équilibre entre DHA et EPA chez les enfants ne sont pas aussi tranchées qu'on le pense. De manière générale, les recherches suggèrent qu'un équilibre entre DHA et EPA est nécessaire à une santé optimale chez les enfants.
Une étude importante qui détaille la plus grande étude sur les oméga-3 dans la santé cérébrale des enfants à ce jour a noté l'importance de l'EPA et du DHA dans l'apport en acides gras essentiels :
L'EPA est la forme la plus courante d'acides gras stockés dans notre corps et se transforme en DHA en cas de besoin. Par conséquent, le faible taux d'EPA identifié dans la méta-analyse pourrait indiquer une tentative de l'organisme de compenser les faibles niveaux de DHA. Le DHA est essentiel au développement neurologique et sa supplémentation a été associée à l'apprentissage ( réf. ). En revanche, l'EPA a été associé à la régulation de l'humeur ( réf. ), et une supplémentation en EPA a des effets antidépresseurs plus puissants que le DHA ( réf. ), bien que des taux élevés de DHA et d'EPA soient tous deux associés à une diminution de l'anxiété et de la timidité ( réf .).
Comme le suggère cet extrait, l’EPA et le DHA jouent tous deux un rôle essentiel dans la santé, et la recherche suggère de manière écrasante qu’un équilibre entre le DHA et l’EPA est nécessaire pour un développement optimal chez les enfants (rappelez-vous, il a été constaté que les enfants présentaient des carences dans les deux cas !).
L'EPA et le DHA ont en commun d'être essentiels : ils ne peuvent pas être synthétisés par le corps humain et doivent être apportés par l'alimentation. Il est prouvé que les enfants de tous âges en manquent , mais un complément formulé pour les enfants peut garantir leur apport !
Nous avons pris ces recherches au sérieux lors de la création d'Omega3 Kids + D3 . Le résultat est un oméga-3 spécialement conçu pour les enfants, qui fournit des acides gras oméga-3 équilibrés dans une formule pure, conforme à celles utilisées dans la plupart des essais cliniques. Chaque portion assure un apport cliniquement significatif d' EPA et de DHA, pour une formule parfaitement équilibrée favorisant tous les aspects du développement de l'enfant.
De plus, oméga-3 enfants + D3 contient de la vitamine D3 ajoutée – un élément dont les enfants canadiens pourraient manquer – pour un développement sain du cerveau, des dents et des os. Pour favoriser le développement du cerveau (et parce que les enfants passent en moyenne plus de deux heures par jour devant un écran), il contient un caroténoïde appelé lutéine, dont il a été démontré qu'il filtre la lumière bleue des écrans et protège la rétine des dommages oxydatifs !
Soyez assurés que cette huile de poisson provient de poissons sauvages et issus de pêche durable dans le Pacifique Sud-Est et l'Atlantique Centre-Est, répondant à des normes rigoureuses de pureté et d'efficacité. Mieux encore, inutile d'ajouter une cuillère à café de sucre pour la faire passer : omega3 kids + D3 a un délicieux goût de cerise qu'ils adoreront !
La santé des enfants est importante. Nous avons donc consulté des études de recherche solides et actuelles pour formuler Omega3 Kids + D3 de manière à ce qu'il soit équilibré de manière optimale afin de favoriser tous les domaines du développement de l'enfant , et le meilleur produit oméga-3 à utiliser comme complément nutritionnel à l'alimentation des enfants.
Découvrez ce qui nous a inspiré à créer toute notre gamme de suppléments pour enfants Genuine Health-y !
Remarque : Dans certains cas médicaux particuliers, un ratio différent d’EPA et de DHA peut être nécessaire, mais certaines études ont montré que l’EPA est plus efficace que le DHA pour améliorer les symptômes dans certains cas de TDAH. Il convient également de noter que même en ne considérant que les études « à forte teneur en DHA », beaucoup d’entre elles utilisent des traitements contenant environ 400 mg de DHA. C’est à peu près la même quantité que celle trouvée dans les suppléments oméga-3 pour enfants + D3 .
Références :
Thompson, Maranda et al., Apport en acides gras oméga-3 selon l'âge, le sexe et la grossesse aux États-Unis : Enquête nationale sur la santé et la nutrition 2003-2014. Nutriments. 2019 janv. ; 11(1) : 177. Consulté sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6356780/
