Quand j'étais adolescente, ma glace préférée était la « Cherry Garcia » de Ben & Jerry's. Maintenant que je suis adulte, je prépare ce smoothie bowl crémeux, délicieux et super sain avec de merveilleux ingrédients à base d'aliments complets ! Avec l'avocat, la courgette est l'astuce secrète ultime pour un smoothie onctueux et épais sans sacrifier la saveur. La courgette est une excellente courge faible en glucides, riche en fibres solubles et insolubles, ce qui la rend excellente pour la santé intestinale. J'ai utilisé ma poudre protéinée préférée : les protéines végétaliennes fermentées bio + chocolat de Genuine Health ! C'est ma protéine de prédilection, car elle est excellente pour la santé intestinale, car les 7 protéines végétales sont fermentées, ce qui les rend hautement biodisponibles. » -Joy
Ingredients:
2 tasses de cerises fraîches ou surgelées. Si vous utilisez des cerises fraîches, assurez-vous de retirer les noyaux avant de les mélanger.
Facultatif : 2 cuillères à soupe de miel ou 10 gouttes de stévia
Garnitures :
Grappes d'avoine au chocolat Rawcology
1/4 tasse de noix de coco râpée non sucrée
Banane tranchée
Cerises tranchées
Directions:
Mettre tous les ingrédients, sauf le lait, dans un blender. Ajouter le lait, 250 ml à la fois, jusqu'à obtenir la consistance désirée. Le smoothie doit être presque aussi épais qu'un pudding, afin que la garniture puisse facilement se déposer dessus. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Versez le smoothie dans un bol. Ajoutez les garnitures souhaitées. Amusez-vous bien !
