La crise énergétique : coupables communs et solutions naturelles
Santé et énergie vont de pair. Alors pourquoi des adultes en bonne santé continuent-ils à consommer des boissons énergisantes riches en calories (ou en aspartame) ou à faire la queue plusieurs fois par jour pour des expressos doubles, voire triples ?
La fatigue est l'un des problèmes médicaux inexpliqués les plus courants, et de nombreuses personnes en bonne santé physique admettent se sentir « épuisées en permanence ». La réalité du monde moderne est que de nombreuses forces sociales et environnementales contribuent à la « crise énergétique » actuelle et nous poussent à consommer des stimulants.
Voilà donc quelques-unes des forces qui nous nuisent, et changer de mode de vie peut être très bénéfique pour ceux qui manquent d'énergie. Mais intéressons-nous plus particulièrement à l'alimentation : les aliments que nous évitons quand nous sommes fatigués – les végétaux colorés – ont des effets remarquables sur l'énergie, la vitalité et une attitude positive !
Le lien bien établi entre les phytonutriments colorés (nutriments d'origine végétale) et l'énergie mentale et physique positionne greens+ comme un remède à cette crise énergétique moderne. greens+ a déjà fait l'objet de recherches humaines montrant qu'il stimule l'énergie, et l'une des façons dont il le fait est en soutenant les mitochondries, les structures productrices d'énergie dans nos cellules.
Plus de 20 ans de retours consommateurs et de recherches scientifiques démontrent que greens+ est une source extrêmement puissante de phytonutriments, qui favorise l'énergie et la vitalité au quotidien. Mais certains ont besoin d' un regain d'énergie pour faire face aux défis d'un monde de plus en plus complexe. Découvrez greens+ extra energy .
La formule s'appuie sur les bienfaits énergétiques de greens+ avec des ingrédients naturels qui incluent de la caféine équilibrée, des adaptogènes et des nutriments qui fournissent un regain d'énergie et de concentration sans le crash associé à de nombreux stimulants auxquels les gens ont recours. greens+ extra energy est un produit nutritionnel propre - il ne contient pas de bombes de sucre, ni d'additifs chimiques que l'on trouve couramment dans les shots énergétiques conventionnels - mais de l'énergie propre et verte , ainsi que des boosters d'énergie naturels assez stellaires !
La caféine n'est pas un fléau : de petites quantités peuvent être très bénéfiques pour l'énergie mentale et physique. greens+ extra energy contient une source naturelle de caféine : la noix de kola (Cola acuminata), riche en phytonutriments bénéfiques et riche en polyphénols et en flavonoïdes. Riche d'une riche histoire culturelle, elle a des bienfaits reconnus pour l'énergie mentale et est largement utilisée en médecine traditionnelle.
La taurine s'est également imposée comme un choix évident pour l'énergie physique et mentale, sans surstimulation. Non seulement elle augmente l'énergie musculaire et l'endurance, mais des études expérimentales récentes montrent qu'elle peut améliorer la résilience psychologique et l'état d'esprit. En effet, le manque de sommeil entraîne une augmentation des besoins en taurine ; les chercheurs supposent que cela est dû à l'effet de la taurine sur l'humeur, et que sa libération dans le sang est une tentative de l'organisme pour maintenir son état d'esprit et sa vivacité d'esprit en période de stress.
Découvrez-en plus sur les bienfaits de Greens+ Extra Energy et obtenez l’énergie dont vous avez besoin pour aimer ce que vous ressentez.
Sources :
Wright J, O'Connor KM. Fatigue . Med Clin Nord Am 2014 ;98 : 597-608.
Wilson J, Morgan S, Magin PJ, van Driel ML. Fatigue : une approche rationnelle de l’investigation. Médecin de famille australien. Juil. 2014 ; 43(7) : 457-61.
Tanaka M, Mizuno K, Fukuda S, Shigihara Y, Watanabe Y. Relations entre les habitudes alimentaires et la prévalence de la fatigue chez les étudiants en médecine. Nutrition. 2008 oct;24(10):985-9.
Hendy HM : Qu'est-ce qui vient en premier dans la relation alimentation-humeur : les aliments ou les humeurs ? Appetite 2012, 58 : 771-5.
La fatigue est l'un des problèmes médicaux inexpliqués les plus courants, et de nombreuses personnes en bonne santé physique admettent se sentir « épuisées en permanence ». La réalité du monde moderne est que de nombreuses forces sociales et environnementales contribuent à la « crise énergétique » actuelle et nous poussent à consommer des stimulants.
- Le mythe du multitâche : La vie professionnelle et privée moderne est remplie d'exigences auxquelles la plupart répondent par le « multitâche ». Malgré ce que l'on pourrait croire sur nos capacités à effectuer plusieurs tâches à la fois, les recherches montrent que les humains ne sont pas, en réalité, des experts en multitâche. Les exigences mentales ont des conséquences néfastes, avec stress et épuisement, et nous rendent plus vulnérables à d'autres facteurs de stress (lire la suite !).
- Syndrome de la télé-sédentarité : rester assis sans rien faire est un incubateur de fatigue. Lorsque des chercheurs ont induit une fatigue mentale chez des volontaires adultes (par des tâches cognitives épuisantes), leurs performances physiques ultérieures étaient bien moins bonnes, car l'effort perçu était plus important et le plaisir moins présent.
- Mauvais sommeil : à quoi est-ce dû ? Appareils technologiques, manque de temps passé à l'extérieur/privation de lumière naturelle, stress, influences électromagnétiques : tout cela nous éloigne de notre besoin inné de sommeil et de nos rythmes circadiens naturels. En fait, nous dormons environ deux heures de moins qu'il y a 50 ans !
- On RESSENT ce qu'on mange : Le problème, c'est que la fatigue nous pousse à choisir des aliments riches en calories et de qualité nutritionnelle inférieure, ce qui aggrave notre état ! Les « aliments réconfortants » riches en matières grasses et en sucre procurent un regain d'énergie et d'humeur (de très courte durée), mais 48 heures après leur consommation, l'humeur est en réalité plus négative. Des recherches montrent que chez les adultes en bonne santé qui se plaignent de fatigue et/ou d'un manque de sommeil, les habitudes alimentaires incluent le fait de sauter des repas, de consommer moins de fruits et légumes et davantage d'aliments hautement transformés.
Voilà donc quelques-unes des forces qui nous nuisent, et changer de mode de vie peut être très bénéfique pour ceux qui manquent d'énergie. Mais intéressons-nous plus particulièrement à l'alimentation : les aliments que nous évitons quand nous sommes fatigués – les végétaux colorés – ont des effets remarquables sur l'énergie, la vitalité et une attitude positive !
Le lien bien établi entre les phytonutriments colorés (nutriments d'origine végétale) et l'énergie mentale et physique positionne greens+ comme un remède à cette crise énergétique moderne. greens+ a déjà fait l'objet de recherches humaines montrant qu'il stimule l'énergie, et l'une des façons dont il le fait est en soutenant les mitochondries, les structures productrices d'énergie dans nos cellules.
Plus de 20 ans de retours consommateurs et de recherches scientifiques démontrent que greens+ est une source extrêmement puissante de phytonutriments, qui favorise l'énergie et la vitalité au quotidien. Mais certains ont besoin d' un regain d'énergie pour faire face aux défis d'un monde de plus en plus complexe. Découvrez greens+ extra energy .
La formule s'appuie sur les bienfaits énergétiques de greens+ avec des ingrédients naturels qui incluent de la caféine équilibrée, des adaptogènes et des nutriments qui fournissent un regain d'énergie et de concentration sans le crash associé à de nombreux stimulants auxquels les gens ont recours. greens+ extra energy est un produit nutritionnel propre - il ne contient pas de bombes de sucre, ni d'additifs chimiques que l'on trouve couramment dans les shots énergétiques conventionnels - mais de l'énergie propre et verte , ainsi que des boosters d'énergie naturels assez stellaires !
La caféine n'est pas un fléau : de petites quantités peuvent être très bénéfiques pour l'énergie mentale et physique. greens+ extra energy contient une source naturelle de caféine : la noix de kola (Cola acuminata), riche en phytonutriments bénéfiques et riche en polyphénols et en flavonoïdes. Riche d'une riche histoire culturelle, elle a des bienfaits reconnus pour l'énergie mentale et est largement utilisée en médecine traditionnelle.
La taurine s'est également imposée comme un choix évident pour l'énergie physique et mentale, sans surstimulation. Non seulement elle augmente l'énergie musculaire et l'endurance, mais des études expérimentales récentes montrent qu'elle peut améliorer la résilience psychologique et l'état d'esprit. En effet, le manque de sommeil entraîne une augmentation des besoins en taurine ; les chercheurs supposent que cela est dû à l'effet de la taurine sur l'humeur, et que sa libération dans le sang est une tentative de l'organisme pour maintenir son état d'esprit et sa vivacité d'esprit en période de stress.
Découvrez-en plus sur les bienfaits de Greens+ Extra Energy et obtenez l’énergie dont vous avez besoin pour aimer ce que vous ressentez.
Sources :
Wright J, O'Connor KM. Fatigue . Med Clin Nord Am 2014 ;98 : 597-608.
Wilson J, Morgan S, Magin PJ, van Driel ML. Fatigue : une approche rationnelle de l’investigation. Médecin de famille australien. Juil. 2014 ; 43(7) : 457-61.
Tanaka M, Mizuno K, Fukuda S, Shigihara Y, Watanabe Y. Relations entre les habitudes alimentaires et la prévalence de la fatigue chez les étudiants en médecine. Nutrition. 2008 oct;24(10):985-9.
Hendy HM : Qu'est-ce qui vient en premier dans la relation alimentation-humeur : les aliments ou les humeurs ? Appetite 2012, 58 : 771-5.
