Pudding fruité au chia vert
Quand vos journées sont chargées, vous avez envie de bien commencer la journée, et cela passe par une alimentation équilibrée. Ce délicieux pudding fruité au chia vous aidera à affronter la journée avec énergie. Manger sainement est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps et votre esprit. La prochaine fois que vous vous précipitez le matin sans rien manger, rappelez-vous que sauter le petit-déjeuner peut vous faire trop manger plus tard dans la journée. Qui a besoin de ça ?!?
Le pudding de chia est une excellente alternative au smoothie du matin ou avant l'entraînement. Facile à préparer, il vous permet d'y ajouter tous vos fruits préférés. Il est aussi rapide à préparer qu'un smoothie ou un porridge ; c'est donc une excellente alternative à intégrer à votre routine matinale.
Le pudding de chia est une excellente alternative au smoothie du matin ou avant l'entraînement. Facile à préparer, il vous permet d'y ajouter tous vos fruits préférés. Il est aussi rapide à préparer qu'un smoothie ou un porridge ; c'est donc une excellente alternative à intégrer à votre routine matinale.
Ingredients:
- 2 tasses de lait d'amande/de coco ou votre lait préféré
- 1/3 tasse de graines de chia
- 1 mesure de légumes verts + extra energy orange naturelle
- 1 cuillère à soupe de miel ou d'édulcorant (facultatif)
Directions:
- Mélanger tous les ingrédients du pudding au chia dans un bol, en remuant bien pour mélanger.
- Couvrir et laisser reposer une demi-heure ou toute la nuit. Le temps de cuisson dépendra de la texture des graines de chia et de leur moelleux.
- Verser dans un verre pour servir, ajouter les garnitures et déguster.
