Envie du smoothie vert, frais et parfait ? Ce smoothie bowl faible en sucre regorge de légumes verts et d'un peu de fruits, et est agrémenté de jus de citron vert et de gingembre frais pour un goût EXTRAORDINAIRE ! Le chou-fleur surgelé apporte également une touche crémeuse (et riche en nutriments) surprenante. (Vous ne le sentirez pas, promis !)
Personnalisez votre bol de smoothie avec vos garnitures préférées ou un tourbillon de votre yaourt à la noix de coco préféré pour le rendre encore plus crémeux !
Ingredients:
une grosse poignée d'épinards
1,5 tasse de chou-fleur surgelé (légèrement cuit à la vapeur d'abord, puis laisser refroidir et congeler)
½ cuillère à soupe de gingembre frais haché (ajoutez-en plus si vous aimez le gingembre !)
¼ tasse d'ananas
½ orange sanguine ou ordinaire
2 à 3 glaçons
Facultatif : Pour une texture plus crémeuse, ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe de votre yaourt à la noix de coco préféré ou mélangez-le après l'avoir mélangé.
Directions:
Placez tous les ingrédients dans un mixeur à grande vitesse et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse !
Une fois que tout est mélangé, versez le mélange dans votre bol à smoothie préféré et garnissez-le avec les garnitures du bol à smoothie !
