Solutions naturelles pour les infections urinaires
Le saviez-vous ? 50 % des femmes souffriront d'une infection urinaire avant 35 ans. Et parmi les femmes âgées de 18 à 24 ans, 20 % d'entre elles en souffriront chaque année.
Ces statistiques font des infections urinaires l'infection bactérienne la plus courante au monde. Pourquoi, et pourquoi nous ? Plusieurs raisons expliquent cela : l'urètre féminin est nettement plus court que celui des hommes (4 cm contre 20 cm), notre environnement urogénital est sujet à la contamination en raison des autres systèmes présents dans le vagin, nous sommes beaucoup plus vulnérables aux bactéries provenant de nos partenaires sexuels, et si notre écosystème vaginal n'est pas sain, nous sommes malheureusement victimes de la bactérie irritante et potentiellement invalidante E. coli, la bactérie responsable des infections urinaires et des intoxications alimentaires.
Heureusement, il existe des moyens de prévenir et de traiter les infections urinaires dès leur apparition. Si vous en avez déjà eu une, vous en reconnaîtrez les signes et symptômes. Évitez de recourir aux antibiotiques ; si vous voyez du sang, avez de la fièvre ou ressentez des douleurs lombaires, consultez un médecin sans tarder. Les suggestions suivantes contribueront non seulement à prévenir l'apparition d'infections urinaires, mais, appliquées dès le début de l'infection, elles peuvent également la traiter efficacement !
1. De l'eau, de l'eau, de l'eau. Je sais que vous pensez peut-être que ce n'est pas un conseil révolutionnaire. Mais dans ce cas, l'eau aidera à éliminer les bactéries des uretères et de l'urètre. Visez 230 ml/heure.
2. Vitamine C : Bien que je recommande généralement de consommer de la vitamine C à partir de fruits et légumes, il peut être difficile de réfléchir clairement, et encore plus de préparer des aliments, lorsqu'on souffre d'une infection urinaire. De plus, il peut être difficile d'obtenir plus de 2 g de vitamine C par l'alimentation. Il est donc conseillé d'en consommer 1 200 mg deux fois par jour avec les repas.
3. Évitez les rapports sexuels jusqu'à la disparition des symptômes : la transmission de bactéries et de levures est facile avec votre partenaire, il est donc préférable de s'abstenir complètement. Je sais que vous pouvez le faire (ou pas, dans ce cas). Pour la prévention, tenez compte des conseils de bonnes femmes et veillez à uriner avant et après les rapports sexuels.
4. Jus de canneberge au citron : la boisson la plus acidulée que vous puissiez boire. Assurez-vous que la canneberge ne soit pas à base de concentré et sans sucre. Le citron favorise la détoxification du foie et des reins, et la canneberge contribue à hydrater et à éliminer les bactéries de la vessie. Prévoyez 470 ml et buvez-en à plusieurs reprises tout au long de la journée.
5. Probiotique avancé pour la santé intestinale et les infections urinaires féminines : Formulé avec 15 espèces bactériennes spécifiques dans une formule équilibrée ciblant à la fois la santé urogénitale et vaginale, le probiotique avancé pour la santé intestinale et les infections urinaires féminines contribue à maintenir un pH vaginal acide, protégeant ainsi le vagin et les systèmes adjacents contre les invasions. La formule contient également de la canneberge biologique CRAN naturelle™, dont l'action diffère de celle du jus de canneberge, car les proanthocyanidines actives (PAC) sont conservées dans l'extrait en poudre. Les PAC sont efficaces pour déloger les bactéries des parois des uretères et de l'urètre et contiennent des niveaux élevés d'antioxydants, également importants pour éliminer les infections !
Que vous traitiez ou cherchiez à prévenir une infection urinaire, il est important de prendre en compte tous les aspects de votre santé, tant urinaire que intestinale, car votre système immunitaire est responsable de la lutte contre les envahisseurs. En particulier en cas d'infections urinaires récurrentes, il est essentiel d'être à l'écoute de son corps et d'adopter une approche aussi globale que possible.
Les informations fournies par la Dre Katherine Kremblewski, ND, sont de nature générale et ne sauraient se substituer à une consultation chez un naturopathe ou un médecin de famille. Ces conseils sont fournis à titre indicatif uniquement pour permettre aux personnes de discuter de leur état de santé avec leur professionnel de la santé. Consultez toujours votre naturopathe ou votre professionnel de la santé agréé.
Ces statistiques font des infections urinaires l'infection bactérienne la plus courante au monde. Pourquoi, et pourquoi nous ? Plusieurs raisons expliquent cela : l'urètre féminin est nettement plus court que celui des hommes (4 cm contre 20 cm), notre environnement urogénital est sujet à la contamination en raison des autres systèmes présents dans le vagin, nous sommes beaucoup plus vulnérables aux bactéries provenant de nos partenaires sexuels, et si notre écosystème vaginal n'est pas sain, nous sommes malheureusement victimes de la bactérie irritante et potentiellement invalidante E. coli, la bactérie responsable des infections urinaires et des intoxications alimentaires.
Prévenir et traiter l'apparition précoce d'une infection urinaire
Heureusement, il existe des moyens de prévenir et de traiter les infections urinaires dès leur apparition. Si vous en avez déjà eu une, vous en reconnaîtrez les signes et symptômes. Évitez de recourir aux antibiotiques ; si vous voyez du sang, avez de la fièvre ou ressentez des douleurs lombaires, consultez un médecin sans tarder. Les suggestions suivantes contribueront non seulement à prévenir l'apparition d'infections urinaires, mais, appliquées dès le début de l'infection, elles peuvent également la traiter efficacement !
1. De l'eau, de l'eau, de l'eau. Je sais que vous pensez peut-être que ce n'est pas un conseil révolutionnaire. Mais dans ce cas, l'eau aidera à éliminer les bactéries des uretères et de l'urètre. Visez 230 ml/heure.
2. Vitamine C : Bien que je recommande généralement de consommer de la vitamine C à partir de fruits et légumes, il peut être difficile de réfléchir clairement, et encore plus de préparer des aliments, lorsqu'on souffre d'une infection urinaire. De plus, il peut être difficile d'obtenir plus de 2 g de vitamine C par l'alimentation. Il est donc conseillé d'en consommer 1 200 mg deux fois par jour avec les repas.
3. Évitez les rapports sexuels jusqu'à la disparition des symptômes : la transmission de bactéries et de levures est facile avec votre partenaire, il est donc préférable de s'abstenir complètement. Je sais que vous pouvez le faire (ou pas, dans ce cas). Pour la prévention, tenez compte des conseils de bonnes femmes et veillez à uriner avant et après les rapports sexuels.
4. Jus de canneberge au citron : la boisson la plus acidulée que vous puissiez boire. Assurez-vous que la canneberge ne soit pas à base de concentré et sans sucre. Le citron favorise la détoxification du foie et des reins, et la canneberge contribue à hydrater et à éliminer les bactéries de la vessie. Prévoyez 470 ml et buvez-en à plusieurs reprises tout au long de la journée.
5. Probiotique avancé pour la santé intestinale et les infections urinaires féminines : Formulé avec 15 espèces bactériennes spécifiques dans une formule équilibrée ciblant à la fois la santé urogénitale et vaginale, le probiotique avancé pour la santé intestinale et les infections urinaires féminines contribue à maintenir un pH vaginal acide, protégeant ainsi le vagin et les systèmes adjacents contre les invasions. La formule contient également de la canneberge biologique CRAN naturelle™, dont l'action diffère de celle du jus de canneberge, car les proanthocyanidines actives (PAC) sont conservées dans l'extrait en poudre. Les PAC sont efficaces pour déloger les bactéries des parois des uretères et de l'urètre et contiennent des niveaux élevés d'antioxydants, également importants pour éliminer les infections !
Que vous traitiez ou cherchiez à prévenir une infection urinaire, il est important de prendre en compte tous les aspects de votre santé, tant urinaire que intestinale, car votre système immunitaire est responsable de la lutte contre les envahisseurs. En particulier en cas d'infections urinaires récurrentes, il est essentiel d'être à l'écoute de son corps et d'adopter une approche aussi globale que possible.
Les informations fournies par la Dre Katherine Kremblewski, ND, sont de nature générale et ne sauraient se substituer à une consultation chez un naturopathe ou un médecin de famille. Ces conseils sont fournis à titre indicatif uniquement pour permettre aux personnes de discuter de leur état de santé avec leur professionnel de la santé. Consultez toujours votre naturopathe ou votre professionnel de la santé agréé.
