Protéines : plus on est de fous, plus on rit ?
Les protéines sont un sujet brûlant ces jours-ci, et pour cause. Elles alimentent pratiquement toutes les fonctions métaboliques de l'organisme et, après l'eau, sont essentielles à la vie. Mais est-ce vraiment un nutriment dont on dit souvent « plus on rit » ? Eh bien, la réponse est que cela dépend, mais plus on rit n'est pas toujours synonyme de plus on rit.
- Votre énergie est-elle dispersée tout au long de la journée ?
- Avez-vous des envies constantes tout au long de la journée (des biscuits aux pépites de chocolat, par exemple) ?
- Vous récupérez lentement de vos blessures ou avez des problèmes de cheveux, de peau et d'ongles ?
- Vous êtes très occupé et donc toujours en déplacement ou au restaurant ?
- Avez-vous pris du poids, notamment au niveau du ventre ?
Dans les cas mentionnés ci-dessus, augmenter votre apport en protéines produit souvent des résultats phénoménaux, visibles presque immédiatement ! Pour les personnes pressées, une poudre de protéines de bonne qualité peut être un moyen très efficace et simple d'augmenter votre apport quotidien en protéines.
Si vous décidez d'augmenter votre apport en protéines, avant de chercher un complément protéique contenant le plus de protéines possible, gardez à l'esprit qu'un apport élevé en protéines n'est pas forcément synonyme de meilleure qualité. La qualité prime souvent sur la quantité.
Chaque source de protéines contient des acides aminés différents. Pour être complète, une protéine doit contenir les neuf acides aminés essentiels. Avec les protéines végétales, la variété est essentielle pour garantir un apport suffisant. Par exemple, en consommant uniquement des protéines de pois ou de chanvre, vous risquez de manquer de certains acides aminés essentiels. En les combinant correctement, vous êtes assuré d'en consommer tous les acides aminés essentiels.
Les protéines végétaliennes fermentées+ de Genuine Health offrent une grande variété de protéines grâce à sept sources végétales différentes, dont la spiruline, la luzerne, les germes de haricot mungo, les germes de quinoa, les pois, le chanvre et le riz brun – toutes sans OGM et faibles en allergènes. Le meilleur, c'est que ces sept protéines sont fermentées.
Les protéines végétales en poudre contiennent souvent des antinutriments comme les lignanes et les phytates, des agents protecteurs naturels qui rendent la protéine difficile à digérer et peuvent même entraîner des intolérances alimentaires. Chez de nombreuses personnes, cela peut entraîner des ballonnements ou une sensation d'inconfort après avoir consommé ces aliments, ce qui est dommageable !
C'est pourquoi il est essentiel de choisir une poudre de protéines fermentées, comme les protéines végétaliennes fermentées+. Une poudre de protéines fermentées peut naturellement décomposer et neutraliser les antinutriments présents dans les plantes, rendant ainsi les protéines plus digestes et assimilables. En effet, les protéines végétales fermentées sont absorbées et utilisées 40 % plus que les protéines non fermentées. La fermentation prédigère littéralement les aliments pour vous, vous laissant un ventre plat et rassasié après chaque repas. Pour une qualité optimale, assurez-vous que toutes les sources de protéines sont fermentées, et pas seulement une ou deux.
Pour répondre à votre question initiale, à savoir si c'est toujours « plus on est de fous » avec les protéines, la réponse est non. Assurez-vous plutôt d'utiliser une poudre de protéines végétales fermentées, multi-sources et de bonne qualité.
Tout d’abord, commençons par quelques signes simples indiquant que vous pourriez avoir besoin de plus de protéines dans votre alimentation :
- Votre énergie est-elle dispersée tout au long de la journée ?
- Avez-vous des envies constantes tout au long de la journée (des biscuits aux pépites de chocolat, par exemple) ?
- Vous récupérez lentement de vos blessures ou avez des problèmes de cheveux, de peau et d'ongles ?
- Vous êtes très occupé et donc toujours en déplacement ou au restaurant ?
- Avez-vous pris du poids, notamment au niveau du ventre ?
Dans les cas mentionnés ci-dessus, augmenter votre apport en protéines produit souvent des résultats phénoménaux, visibles presque immédiatement ! Pour les personnes pressées, une poudre de protéines de bonne qualité peut être un moyen très efficace et simple d'augmenter votre apport quotidien en protéines.
Ce qu'il faut rechercher :
Si vous décidez d'augmenter votre apport en protéines, avant de chercher un complément protéique contenant le plus de protéines possible, gardez à l'esprit qu'un apport élevé en protéines n'est pas forcément synonyme de meilleure qualité. La qualité prime souvent sur la quantité.
Une grande variété de sources de protéines ou une seule source est-elle préférable ?
Chaque source de protéines contient des acides aminés différents. Pour être complète, une protéine doit contenir les neuf acides aminés essentiels. Avec les protéines végétales, la variété est essentielle pour garantir un apport suffisant. Par exemple, en consommant uniquement des protéines de pois ou de chanvre, vous risquez de manquer de certains acides aminés essentiels. En les combinant correctement, vous êtes assuré d'en consommer tous les acides aminés essentiels.
Les protéines végétaliennes fermentées+ de Genuine Health offrent une grande variété de protéines grâce à sept sources végétales différentes, dont la spiruline, la luzerne, les germes de haricot mungo, les germes de quinoa, les pois, le chanvre et le riz brun – toutes sans OGM et faibles en allergènes. Le meilleur, c'est que ces sept protéines sont fermentées.
Pourquoi la fermentation est tellement meilleure :
Les protéines végétales en poudre contiennent souvent des antinutriments comme les lignanes et les phytates, des agents protecteurs naturels qui rendent la protéine difficile à digérer et peuvent même entraîner des intolérances alimentaires. Chez de nombreuses personnes, cela peut entraîner des ballonnements ou une sensation d'inconfort après avoir consommé ces aliments, ce qui est dommageable !
C'est pourquoi il est essentiel de choisir une poudre de protéines fermentées, comme les protéines végétaliennes fermentées+. Une poudre de protéines fermentées peut naturellement décomposer et neutraliser les antinutriments présents dans les plantes, rendant ainsi les protéines plus digestes et assimilables. En effet, les protéines végétales fermentées sont absorbées et utilisées 40 % plus que les protéines non fermentées. La fermentation prédigère littéralement les aliments pour vous, vous laissant un ventre plat et rassasié après chaque repas. Pour une qualité optimale, assurez-vous que toutes les sources de protéines sont fermentées, et pas seulement une ou deux.
Pour répondre à votre question initiale, à savoir si c'est toujours « plus on est de fous » avec les protéines, la réponse est non. Assurez-vous plutôt d'utiliser une poudre de protéines végétales fermentées, multi-sources et de bonne qualité.
