5 collations saines à emporter au travail
Un moyen simple de conserver des habitudes saines est d'avoir des options saines partout où vous allez, y compris au travail. Arrêtez de vous chercher des excuses, de commander une pizza pour le déjeuner parce que c'est plus pratique et d'attendre le lundi pour commencer. Voici 5 recettes faciles à préparer la veille d'une journée chargée pour être plus attentif et plus engagé dans vos choix sains.
C'est pourquoi je vous propose aujourd'hui 5 collations saines à emporter au travail, ou à l'école si vous avez des enfants. Vos choix de collations peuvent influencer votre énergie tout au long de l'après-midi, sans parler de vos envies de sucre ! Ces collations sont toutes excellentes pour équilibrer votre glycémie, essentielle pour gérer vos envies et surmonter le coup de barre de l'après-midi. 
Mélange montagnard salé
Parfait pour les envies salées et pour éviter tout le sucre ajouté dans les mélanges montagnards typiques achetés en magasin.
Obtenez la recette
Bouchées énergétiques à faible teneur en sucre
Si vous avez un robot culinaire, les bouchées énergétiques sont parmi les en-cas les plus faciles à préparer. Elles sont aussi idéales pour faire participer les enfants ! Je les ai incluses car elles sont moins sucrées que de nombreuses recettes que vous trouverez en ligne.
Obtenez la recette
Muffins aux carottes, pommes et gingembre
Saviez-vous que la plupart des muffins contiennent plus de sucre qu'une part de gâteau ? Ceux-ci sont très nutritifs et riches en fibres, ce qui ralentit la libération de sucre dans le sang et vous procure une énergie plus constante.
Obtenez la recette
Barres de santé authentiques
Même si les en-cas faits maison sont excellents, certaines semaines, on n'a tout simplement pas le temps d'en emporter. J'aime garder quelques barres protéinées végétaliennes fermentées Genuine Health+ dans mon sac pour les moments pressés. L'association protéines et lipides contribue à équilibrer la glycémie et à la satiété. La teneur en sucre est également inférieure à celle en protéines, ce que je recherche dans une barre du commerce. J'adore les saveurs citron-noix de coco et double pépites de chocolat, car elles sont juste ce qu'il faut de sucré.
Apprendre encore plus
Brownies protéinés sans sucre
Cette combinaison de fibres, de matières grasses et de protéines est la façon la plus savoureuse de satisfaire ces envies de 15 heures !
Obtenez la recette
