Je mange du yaourt tous les jours. Dois-je quand même prendre un probiotique ?
Nous adorons le yaourt pour son goût acidulé et ses bienfaits pour la santé. On nous pose souvent la question de savoir si le yaourt peut être utilisé comme complément probiotique quotidien. Mais les aliments fermentés sont différents des compléments probiotiques ; voici pourquoi :
Le yaourt ne contient que quelques souches de bactéries vivantes
Vous remarquerez peut-être que les compléments probiotiques diffèrent en termes de puissance et de souches, et il en va de même pour les yaourts. La grande majorité des yaourts de qualité (à condition qu'ils contiennent des microbes vivants) contiennent environ quatre espèces de bactéries bénéfiques. C'est loin des 15 espèces contenues dans les probiotiques avancés pour la santé intestinale . Ce qui nous amène à la question suivante : votre yaourt contient-il des microbes vivants ?
Le yaourt n'a pas d'UFC thérapeutique
UFC (unités formant colonie) désigne la quantité de bactéries viables dans un yaourt ou un complément probiotique. Pour être considéré comme un yaourt probiotique, un yaourt doit contenir 1 milliard d'UFC, mais ce n'est pas une dose thérapeutique. Encore une fois, on est loin des 15 ou 50 milliards d'UFC contenus dans un probiotique avancé pour la santé intestinale .
Le yaourt n'a pas de CFU garantie à la date de péremption
Alors que les compléments probiotiques ont une UFC garantie à la date de péremption, ce n'est pas le cas des yaourts. D'ailleurs, il est arrivé que des yaourts commercialisés ne contiennent pas les bactéries vivantes annoncées. Ce n'est pas un problème pour les probiotiques avancés pour la santé intestinale , qui sont formulés avec un excès de bactéries (c'est-à-dire que nous ajoutons jusqu'à trois fois plus de bactéries à nos probiotiques), ce qui garantit qu'ils contiennent au moins la quantité de bactéries promise, jusqu'à leur date de péremption.
Le yaourt ne contient pas de mécanisme de distribution
Les yaourts et les aliments probiotiques contiennent des bactéries vivantes. Mais peu de choses protègent ces bactéries de l'acidité excessive de votre estomac. L'acide gastrique a à peu près la même concentration que l'acide de batterie et son rôle est de décomposer les aliments que vous mangez et de stériliser les microbes pathogènes (« indésirables ») qui pourraient se présenter. C'est une bonne chose si vous avez mangé quelque chose de « mauvais », mais ce n'est pas si efficace si vous essayez de peupler votre intestin de microbes bénéfiques. Un complément probiotique de qualité, comme Advanced Gut Health Probiotic , enrobe ces précieux microbes vivants dans une capsule conçue pour les acheminer sans dommage vers l'endroit où ils sont nécessaires : votre intestin grêle !
Vous ne mangez probablement pas de yaourt tous les jours
Des études ont montré que l'observance (terme sophistiqué qui signifie en prendre quotidiennement) est essentielle au maintien de la flore intestinale. Mangez-vous du yaourt tous les jours ? Si vous êtes comme la plupart des gens, la réponse est probablement non ; et manger du yaourt devient plus difficile en voyage ou en période d'activité intense. Pas de panique, ce probiotique avancé pour la santé intestinale est stable à température ambiante, ce qui signifie que vous pouvez l'emporter partout avec vous. Pas besoin de réfrigération !
Notre solution ? Mangez du yaourt (ou tout autre aliment contenant des probiotiques) quand vous le souhaitez et pensez à prendre des probiotiques pour la santé intestinale tous les jours.
Le yaourt ne contient que quelques souches de bactéries vivantes
Vous remarquerez peut-être que les compléments probiotiques diffèrent en termes de puissance et de souches, et il en va de même pour les yaourts. La grande majorité des yaourts de qualité (à condition qu'ils contiennent des microbes vivants) contiennent environ quatre espèces de bactéries bénéfiques. C'est loin des 15 espèces contenues dans les probiotiques avancés pour la santé intestinale . Ce qui nous amène à la question suivante : votre yaourt contient-il des microbes vivants ?
Le yaourt n'a pas d'UFC thérapeutique
UFC (unités formant colonie) désigne la quantité de bactéries viables dans un yaourt ou un complément probiotique. Pour être considéré comme un yaourt probiotique, un yaourt doit contenir 1 milliard d'UFC, mais ce n'est pas une dose thérapeutique. Encore une fois, on est loin des 15 ou 50 milliards d'UFC contenus dans un probiotique avancé pour la santé intestinale .
Le yaourt n'a pas de CFU garantie à la date de péremption
Alors que les compléments probiotiques ont une UFC garantie à la date de péremption, ce n'est pas le cas des yaourts. D'ailleurs, il est arrivé que des yaourts commercialisés ne contiennent pas les bactéries vivantes annoncées. Ce n'est pas un problème pour les probiotiques avancés pour la santé intestinale , qui sont formulés avec un excès de bactéries (c'est-à-dire que nous ajoutons jusqu'à trois fois plus de bactéries à nos probiotiques), ce qui garantit qu'ils contiennent au moins la quantité de bactéries promise, jusqu'à leur date de péremption.
Le yaourt ne contient pas de mécanisme de distribution
Les yaourts et les aliments probiotiques contiennent des bactéries vivantes. Mais peu de choses protègent ces bactéries de l'acidité excessive de votre estomac. L'acide gastrique a à peu près la même concentration que l'acide de batterie et son rôle est de décomposer les aliments que vous mangez et de stériliser les microbes pathogènes (« indésirables ») qui pourraient se présenter. C'est une bonne chose si vous avez mangé quelque chose de « mauvais », mais ce n'est pas si efficace si vous essayez de peupler votre intestin de microbes bénéfiques. Un complément probiotique de qualité, comme Advanced Gut Health Probiotic , enrobe ces précieux microbes vivants dans une capsule conçue pour les acheminer sans dommage vers l'endroit où ils sont nécessaires : votre intestin grêle !
Vous ne mangez probablement pas de yaourt tous les jours
Des études ont montré que l'observance (terme sophistiqué qui signifie en prendre quotidiennement) est essentielle au maintien de la flore intestinale. Mangez-vous du yaourt tous les jours ? Si vous êtes comme la plupart des gens, la réponse est probablement non ; et manger du yaourt devient plus difficile en voyage ou en période d'activité intense. Pas de panique, ce probiotique avancé pour la santé intestinale est stable à température ambiante, ce qui signifie que vous pouvez l'emporter partout avec vous. Pas besoin de réfrigération !
Notre solution ? Mangez du yaourt (ou tout autre aliment contenant des probiotiques) quand vous le souhaitez et pensez à prendre des probiotiques pour la santé intestinale tous les jours.
